Sportovní aktivity s malými dětmi

Jste sportovci a bojíte se, že po narození dítěte budete muset se sportem přestat? Nebojte se, i s maličkými dětmi se dá plnohodnotně sportovat, akorát prostě musíte respektovat jejich potřeby. Hlavně si do toho nenechte mluvit svým okolím. Rodiče a sousedi mnohdy mají tendenci rozumovat ve všem, i když jim po tom často nic není. Běh […]

pokračovat ve čtení

Není to nic neslušného

Tanec u tyče neboli anglicky pole dance, má dlouhou a bohatou tradici. Rituály, při kterých se MUŽI zavěšovali na tyče a prováděli akrobatické prvky, jsou známé už ze staré Indie. I tak si ale toto sportovní odvětví „vydobylo“ největší slávu až poté, co tyče začaly při svých vystoupeních používat tanečnice a striptérky v nočních klubech. […]

pokračovat ve čtení

Udělejte si fitko doma

Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici […]

pokračovat ve čtení

3×4 důvody, proč chodit běhat

  Pro tělo   •    Krevní oběh– aerobnímu cvičení jako je právě běh se mezi sportovci říká „kardio“. Má to svůj důvodu, při běhu se zrychlí srdeční činnost, cévy jsou více namáhány, tím pádem se posilují a ozdravují. Tělo se rychleji okysličuje a čistí od škodlivin.   •    Dýchání – se zrychlenou srdeční činností samozřejmě […]

pokračovat ve čtení